ダイバージングシーテッドロウ ワンハンド 86k*3set,64k*2set/インターバル1分 シーテッドロウ アンダーグリップ 54k*3set /インターバル2分m ケーブルラットプルダウン36k*3set/インターバル1分 ケーブルプルオーバー91k*3set/インターバル2分 DBプルオーバ…